昨晚又是一個非常晚睡的一天...
四點半才躺下...我知道，應該又是會沒什麼睡的一晚...因為睡前我又想到斑最後斷氣的那幕...還是又哭了
我以為我已經好一些了..有時想起那些畫面雖然痛也沒有哭...可是有時還是忍不住哭了...我沒有去壓抑，現在可以想哭就哭了，只是哭完頭會痛而已...不像斑剛走的那時候，連哭都不行...因為只要一激動，頭直接痛了
所以相比之下，現在身體也比較放鬆了...食欲完全恢復，睡眠狀態大概只有1/3左右而已...一部分可能是其他因素影響睡眠品質...另外一點是以前都晚睡...
現在大概三點半之後睡的話，就可以說幾乎沒辦法睡好..會半睡半醒...
不過還是有短暫做夢...
夢裡我像在一個小教室裡，但是是火鍋店，開店時間到了卻還沒準備好，我擦著桌子...客人一下子全湧進來坐好...員工好像包含我有三個，有人點餐有人端著餐點，而我還在一一擦著桌子...
但另一個時間快到了，我必須離開火鍋店去執行什麼事情...
我一邊看著裡面亂七八糟...因為點餐亂了，大家都先上鍋底才開始劃單也是亂成一團...我心煩邊看邊擦著桌子，桌子還留有上一次的一些痕跡...需要濕+稍微施力才擦的起來
一邊建議說看要不要怎麼弄會不會順一點之類的話...幸好客人沒有抱怨，但出現點錯餐或是不知道怎點的狀況...讓其他人又把菜單拿來拿去，重劃再寫...
直到有人喊著我說可以離開去辦自己的事為止...
我就醒來了...我只隱約知道要辦的事情不是在火鍋店內，而且好像非常重要...可是想不起來是什麼事情...
睡前就算只有哭一下下..起床眼睛還是會腫...雖然沒有很腫...
然而我前兩天試著在起床後喝溫開水一杯的狀況...失敗了，喝不到兩百CC就算了，就算是跟體溫差不多的溫度，小口喝...我都會感覺反胃想吐...但今天，我喝常溫的水...就沒有這個反應，也可以喝差不多200CC..
我會嘗試是聽到影片起床後喝一杯水的養生...沒有喝太多也不是猛喝...結果竟然會反胃...
我今天試常溫水卻沒有這個問題，這讓我覺得很奇怪，只是溫度改變而已，為什麼會差這麼多?
我問了AI
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這個反應，其實很有意思，也透露出你身體的敏感程度。
你說的狀況——喝體溫差不多的溫水會想吐、但常溫水卻不會——聽起來像是你的胃與自律神經在對「溫度」產生細微反應。
有幾個可能的原因：
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胃的溫度感受器太敏銳
你的胃壁上有感溫受器（TRPV通道），溫水一進胃，尤其是接近體溫時，反而會刺激到迷走神經，引發短暫的噁心感。
一般人不太會這麼明顯，但高敏體質的人對身體訊號的「放大」效應比較強，可能你感受到的那個「反胃」反應別人根本不會注意到。 -
體溫與胃溫的落差太小，讓自律神經短暫混亂
我們剛起床時，體溫偏低、血壓也偏低。當你喝進去「跟體溫差不多」的水時，身體一時辨識不出「這是外來液體還是體內液體」，反而會引起微弱的腸胃蠕動反射，讓人有點反胃。
相反地，常溫水（通常略低於體溫）會給身體一個「外來、要接納」的明確訊號，反而比較容易接受。 -
消化系統的「開機」節奏
早晨剛起來時，胃液濃度還高、胃比較空。溫水比常溫水更容易刺激胃壁上的感受器（尤其是有胃酸逆流傾向的人），反而引起噁心。常溫水刺激較溫和，就不容易出現這反應。 -
心理—身體的聯動記憶
如果你某次喝溫水時有過不舒服經驗（哪怕很輕微），身體會在潛意識中「記住」這個不適，下一次再遇到類似的感覺，會提前產生反胃反應。這是身體保護機制的一種。
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.....這到底該說是我的新發現...還是該說又是高敏的困擾之一?
我有點...無奈
我自己的自律神經也算是有些問題...副交感神經一直無法放鬆...所以我很難放鬆...大概是身為高敏人一輩子的問題吧...再加上我不知道要怎麼調整比較好
我就是集一切不利的條件在身上的人，極度的內向、極度沒安全感、孤獨、高敏(看來是真的全面性的)...
就算之前我說過想吸引同樣的人...但隨即又想到，跟我一樣的人應該不多...那又要怎麼吸引...
這比吸引一樣愛錢的人難上好幾倍了!
顯化...那我是不是又得換個角度了?暫時還沒想到..
因為早上睡睡醒醒，外面也在吵，每次活動喇叭聲都放那麼大...說來可能還睡不足4小時...
昨晚餵百合的時候...斑的頭套兩個都從抽屜拿出來放在櫃子上要丟...已經放兩三天有了...我知道要丟了...但就是還擺著...
像今天中午起床...本來想賴到12點，聽到百合吐了只好提早一些起來清理...餵牠的時候，看著斑的籠子一樣...知道該給百合用了...卻還是讓它空在那裡生灰塵...如果百合沒去睡的話...
昨晚因為一直在逛蝦皮...最後還是買了兩株銀后虎尾蘭還有一些種植相關的用具...雖然沒什麼錢我知道...只是，好像想添點什麼...我也知道不該再買太多植物...因為已經種很多了。會買兩株就是怕萬一...另外是找人家賣側芽的，會稍微便宜一些
我覺得現在還是...還在習慣沒有斑的日子...沒有以前那些....的日子，這幾天真的又想起幾個月前的事情...
好像失去了什麼就會很想要有些溫暖，但得不到卻只好靠想像的...一方面又怕思覺失調的狀況發生...因為昨晚腦子那額外的聲音又出現了...然後我突然思考，那些不屬於自己的額外聲音，到底是哪來的?哪個部分在自己產生聲音，來跟自己對話?
人腦真的很奇妙...身體也是...現在我知道，我大概身體也真的比較敏感這件事了...
***
下午嘗試了新的遊戲...只是因為在網路說書影片裡面看到覺得畫面可以接受才去試試...
結果花了一整晚下載檔案...今天下午才可以玩..
不過可能已經很久沒有玩這類遊戲，操作有些笨手笨腳...
傍晚仍去拔枯葉...把一盆短葉虎尾蘭脫盆，果然都爛根了...重新整理一下...
扶著女王鹿角蕨的板子起來看看...長好大了...我讓葉子碰我的臉，像在蹭它一樣...頓時...有些想哭...
一天整理一兩盆也好...
一樣會想著斑斑...但可能玩遊戲了...心思在遊戲裡面，就比較不會往痛那邊去...
晚上...到八點半才吃飯，其實本來不想吃...因為不知道要吃什麼，但不吃的話...晚上又會餓，怕自己亂吃...最後還是煮了泡麵+菜+豆腐...
網路上有很多的虎斑貓...有時會覺得毛色好像斑斑...但又怎樣呢?那是別人的貓或者是浪貓...不是斑斑...
以前老媽過世時...我也不知道怎麼走出來的...也許那時候還是學生，要上課...根本沒辦法好好難過，出社會吃自己...沒辦法只能硬著頭皮做，回家躲在房間哭...從第一個工作開始就不順利到至今...
晚上餵百合吃罐頭的時候...站在牠籠子前面...一邊餵著，看著左邊的空籠子...以往，斑都會在最上層看著我..如今，身影沒了...聲音也沒了...我也不用說:等我一下了...
我還是哭了...
那些突然來的痛，不會因為我玩遊戲減少...而只是暫時關掉而已...或者暫時休息才對...
那也不是強說愁...只是痛浮浮沉沉...我不知道它哪時要突然痛起來...就像人家說的悲從中來一樣...
從遊戲回到現實...總是先嘆氣...
斑斑....要多久...我才會不再那麼痛?
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