2023/2/23 小斑狀況

阿斑今晚有點發作..
抱著牠吃藥好好的
吃完要抱去籠子不知道突然發啥瘋
我手背被抓了一把
唉...
阿斑兇起來應該是會贏過百合..不知道，就這麼覺得
阿斑可以叫到非常大聲很兇狠..確再爭暖氣前的位子會輸給百合
是不想爭還是?爭輸了就去客廳大叫
非得讓我把百合趕走他才要回來躺
對百合也是很抱歉~老讓她委屈

因為養了百合才知道阿斑是真的不太正常的貓...撇開疾病...我不知道他應該會是怎樣的狀態...
以前那玩到爆的逗貓棒..現在興趣不是10%就是嚇得要死...
牠是我第一隻貓，面對一個不知道怎麼養貓的飼主又常理智線斷掉+磨合...阿斑是辛苦的

也許是因病無原無故大叫，發病、生氣甚至可能像瘋子一樣...我分不清楚哪個是牠原本的時候還是因為病情影響

阿斑累了嗎?我不知道..要吃快四年了，時常快要發作或是小發作..牠自己知道發作嗎?
我試了各種放鬆的輔助品都可以說幾乎沒有效果..所以我猜可能情續影響的部分不大..

我確實偏心，偏著阿斑...我沒辦法
我覺得對阿斑抱歉也覺得對百合抱歉
當然抱歉的點是不一樣
我老覺得自己是個不及格的飼主
也覺得我真的不適合養寵物...壓力太大了

之前阿斑住院那兩晚
老實說雖然擔心
但我在家真的有點鬆口氣的感覺...
我想我是心累了...
照顧就是這麼一回事
不管對象是誰..只要生病就是這個樣子

2021/12/25 事件後續 練氣煉氣 分不清啊

 2021/12/25

今天晚上老姊回了昨天晚上我說感覺到濟公師父要我練氣的事

我姊猜說可能是要靜心下來吧?

但我總隱約覺得好像不是這樣

我只好又試試...OS請師父讓我問問(笑)

我說我問老姊是要靜心練氣的意思嗎? 沒反應

所以不是?

我又問，是...要練氣功那種?像...太極拳?? 沒反應

....反覆問了幾次都沒反應

問是不是"練氣"? 又打嗝

然後我就呆了，愣在電腦前面..不然練氣是什麼?

還問了是不是之前學寵物療癒聚氣?也不是?大地紮根? 也不是

.

幾秒後腦中冒出...很難形容的...呃...(?)感覺?...很像畫面..瞬間冒出來那樣

一個黑底白框人型盤座頭頂有柱白光往上延伸，人型白匡外面有一層半透明的氣(當下就知道那是氣..不要問我為什麼~我不知道)

同時頭頂好像有氣(?)在灌入的感覺~微微的

.

我就斷斷續續說..是..靜心後想像有氣從頭頂進入到全身後，然後...想像氣把全身包住這樣嗎?像一層膜? 打嗝了!!!!!!!!

喔耶!!!還連打三個

.....................最後再從新說一次確認，有打嗝

我說這過程應該要很久吧?最近工作很累啊...我連OOXX都沒在做了

又感覺到說...不用到靜坐程度，就坐著放鬆，深呼吸幾次，就可以開始了...

謝過之後，馬上寫信給老姊啊!

我總覺得這接收(?)是不是徹底歪了XDDD<=還是很容易自我懷疑

這這這...哪是練氣?沒練到啊?只是想(?)...練哪裡?

.

老姊回信...所以是"煉"氣?不是練體內的氣?是提煉氣，煉外在的氣場?她也不是很確定

所以我說才請他跟師父確認啊?

我就只感覺到"練氣"我這粗淺的山頂洞人哪會想到是"煉"氣啦XD

.

我隱約覺得這好像是要我學會保護自己的感覺...畢竟不是100%的麻瓜瓜了QQ~我懷念麻瓜的日子(?)

.

試了一下..大概時間短短只花不到2分鐘吧...搞不好一分鐘不到

還是我想太快?還是....總之一直有莫名其妙的感覺

好像站著也可以啦…？沒有硬性規定(？)

感覺也不難...最後猜測可能是有自我保護的用意在

2021/12/24 同事事件

 2021/12/24

今天上班發生了一件怪事

因為有一個同事這幾天親人過世

上班時大家一起在討論工作上的事情，都聚在一起

我距離他大概一到兩個人的距離吧，約50公分到1公尺左右，我莫名其妙的開始一直打嗝一直打嗝打不停，心裡面想說怪怪的

不知道是哪來的想法，我覺得那位同事的親人好像有話要跟同事說

我猶豫了幾分鐘還是私下跟那位同事說，畢竟我沒遇過這樣的事，還是第一次

當我要說，「你OO可能有話要跟你說」這句話時，已經從打嗝嚴重到變成乾嘔...而且頻率變快

說了兩三次才講完

他愣了一下子

我再說，我沒有很確定，不過你問看看

晚上下班騎回家的路上，我自己在那邊OS說我能做到的就這樣，不要再找我了，今天是因為認識，不然我也不會說。我能幫的就是跟他說你可能有話要跟他講，要他回去試看問看看，其他的忙我幫不了。然後其他的也不要來找我，我不會也沒能力幫忙!!

回家打電話跟老姊講這一件事情

我姊說可能就是因為我變得比較敏感，加上對方親人剛過世不久，氣場比較強一點，說我敏感就感覺到了

我自己也受影響，跟我姐聊完天之後。我請濟公師父幫我淨身，狂打嗝又乾嘔，感覺到好像要我"練氣"(?)(晚點寫信問問老姊...)淨身完之後身體有比較輕鬆

我又用除障香燻一下整個家裡比較安心一點

貓情緒輔助-茶胺酸

 自己試了一年多的心得

一開始是買市售的安麗寧來吃，錠狀，早晚各吃半顆。但因為需要每天長期服用，經濟上考量所以我跑去國外網站買純茶胺酸膠囊，回來自己分裝。100MG分裝成四顆。要注意成份是純茶胺酸，沒有任何其他的添加物。

也做了一些功課，發現同樣成份劑量來說，膠囊的效果會好於錠狀(人類吃的保健品也一樣)。因為錠狀需要添加一些成份讓它定型，塑型成想要的形狀，所以同樣的劑量來說，膠囊裡沒有其他的添加物會比較純一些，當然效過會比起錠狀來的好。

試用下來的確，純的茶胺酸膠囊會比錠狀的效果好。因為吃了半年多的分裝膠囊，因為缺貨的關係買了一盒錠狀來頂替，結果馬上看出效果了，貓的狀況越來越不對勁。

但對於較輕微的症狀還是可以先試試看錠狀的茶胺酸，若覺得效果不明顯或是覺得沒效再換成膠囊的試看看。通常要吃7-14天才會漸漸看得出效果。

有感-對於人家說的話

 剛剛突然有感

有人是用嘴巴說話

有人是用心在說話

有人是用頭腦在說話

有人是用情緒在說話

有人是用城府在說話

有人是用大腸裡的O在說話

有人是用氣勢在說話

聽在耳裡，總會誤以為對方真心想這麼說

可是你不是對方

對方用意是鼓勵、是刺激、是無所謂、是隨便、是真心、是激怒，你猜不到

這太累了

「唉唷，你怎麼這麼厲害，做的不錯喔。」

真心是鼓勵

城府在算計

情緒是反諷還是嫉妒?

你就當人家鼓勵嘛，其他的不喜歡的感覺就略過了

「唉唷，太笨了，連這簡單的東西也做錯」

你問自己，故意的? 若不是就代表每個人不一定都會，他覺得簡單，你覺得困難也很正常

就像有人吃辣有人不吃辣嘛(這啥爛比喻)

就像有人擅表達有人不擅。

對於擅長的人來說這只不過是件簡單的事。

你自問，下次有沒辦法把錯的地方改善或試其他方式來做? 有嘛?那就好啦

前面那幾個字就略過了，你不需接受，你只接受做錯兩個字就好。

知道哪錯才能從哪改進對吧?前面的字沒幫助是不?

貓的情緒輔助品 - 個人心得供參考

我家老大是因為莫名其妙”知覺過敏”發作(罕見疾病)，所以試過幾種放鬆的輔助產品。雖說壓力可能是造成疾病的原因之一，但我家狀況不是因為壓力引起。無法知道原因是什麼，因為當下還跟老二在玩追跑跳，突然發作。

很大的原因是吃了某一牌乾乾才開始發作。不是說那牌乾乾不好，而是多種因素一一排除之後推測很有可能含有不適合老大的成份所引發而起，當初以為是恰巧，事隔一年又再次買了該牌乾乾來吃，當天吃一餐之後就發作了，所以更加確定該牌乾乾與老大無緣。家裡兩貓都愛吃，因為乾乾不小顆(家裡貓不太喜歡小顆的乾乾)，可惜為了防萬一，我不再買。

知覺過敏狀況經過一個月左右才確診。而吃藥控制調整藥量花了兩三個月的時間，同時輔助茶胺酸，雖然似乎看不出效果以為完全沒幫助，擅自停止幾天之後仍看得出狀況不太一樣，所以後續仍每天持續補給茶胺酸。

目前每天吃醫生開的藥-加巴噴丁和早晚茶胺酸控制。但仍有一個問題無法完全克服—咬毛。他會咬左側腹大腿前後靠近脊椎的部位、左側尾巴根部，都集中在左方特定部位。若吃到不能吃的食物，會加重咬毛的狀況發生，嚴重點的話會皮膚抖動、突然用力快速舔後背、後腳和尾巴，最嚴重的情況是除了用力且快速舔後腳、尾巴，甚至會非常不安的到處竄跑、瞳孔全開、喘氣、心跳提高、非常慌張的樣子。(不過發作每隻貓狀況不同)

問過獸醫，有的貓可以吃安麗寧就能緩和控制。有的需要吃藥+輔助。醫生是判定類似於癲癇，但是較輕微的腦部不正常放電導致。一開始覺得食物不會影響，但因為自己長時間觀察下來(一年)，發現食物可能會有影響，因為吃到不對的食物，狀況會趨於不穩定、變嚴重的感覺。所以開始變的如果有試新食物都會特別注意。不能吃的食物只能一一排除，很多都是以前未發病前吃的乾乾或是零食也變的無法吃。

而我是因為知覺過敏而試過不少輔助情緒的產品。
對於焦慮舔毛的狀況或是容易緊張其實都可以試試放鬆的相關”食品”。貓草類、木天蓼等等產品時效較短，短時間內可以達到ㄎㄧㄤ的境界(笑)，不過有些貓沒有反應也很正常(像我家老大)。

另外貓草有的貓不能吃太多，對胃會太刺激，主要看貓會不會變得容易吐。像我家老大，我之前自己種小麥草，連著吃幾天就出現一天吐個1次或2次，我才知道我餵太多，後來改成一次吃兩三根，狀況好轉很多也不再吐了。不過老二是無所謂，所以要多注意自家貓貓的狀況。

每隻貓的狀況與體質不同，多試試多觀察才能知道貓對什麼有效。最好都持續7天以上看看有無效果，有時效果很明顯，有得不太明顯。但只要有所緩和你可以接受，貓的狀況也OK之下可以再多持續使用幾天，接著慢慢減少吃的次數看看是否狀況有變糟?若沒有可以漸漸停止使用，只在狀況不OK時再給予。

若當減少食用時狀況變糟的話，那再恢復成原本的餵食，持續服用時間拉長，飼主本身也要想想壓力來源加以排除。多些時間陪伴聊天，玩遊戲不要太過劇烈…邊觀察邊調整。

若都試過了狀況仍是不太好請一定要帶去看醫生，看看是否需要藥物的輔助。若一開始狀況不太好的時候先帶去給醫生看，必要給予藥物先控制，再給予輔助性食品幫忙。也與獸醫討論看看狀況。

另一種狀況是貓必要外出，或是需要進行什麼活動，或是家中之外有吵鬧聲音或可能出現放鞭炮可以提早先吃助於當下不那麼緊張。(約早1-2小時)


我試過的放鬆產品
1.樂透-緩和緊迫餡餅。成份：穀類產品、牛奶與乳製品、植物來源衍生物、油脂、肉與肉製品(雞肉4.25%)，內含天然纈草(WIKI：具有鎮靜和抗焦慮等作用)、啤酒花(WIKI：可減輕焦慮、刺激食慾)

對我家老大來說，沒什麼效果、而且也無法吃。我猜應該也是成份關係，因為在發病之前他就很膽小(社會化完全不足)，有放鞭炮聲或是小朋友在樓下打球都會緊張，所以有買來吃。當成餅乾(一次2顆、三小時一次，每日最多六顆-包裝上標示)。餅乾本身較硬，不喜歡咬的貓可能不愛。

查過成份纈草與啤酒花是有輔助情緒的效果，或許可以試試，若無效就當零食吃完吧。


2.安麗寧。成份：茶胺酸
一開始醫生有開安麗寧，後來是在網路上查到人家網誌分享自己家有憂鬱貓，吃過安麗寧與抗憂寧的效果。

安麗寧主成份茶胺酸，是食品，一種胺基酸。錠狀，早晚各半顆，算適口性好，混在餅乾裡會直接吃掉。一般需要吃七天以上才會看得出效果，讓體內達到一定的濃度。


3.抗憂寧。成份：茶胺酸、色胺酸、卡瓦椒萃取物、維他命B1、B3、B6、B12。其他成份：水、黃豆油、魚肝油、防腐劑。
WIKI：色胺酸的代謝物，5-羥色胺酸(5-HTP)，已被建議作為癲癇和抑鬱症的治療。
WIKI：卡瓦椒其根用於製成可作為鎮靜劑和麻醉劑的飲料。

比起安麗寧單種成份來說，抗憂寧成份較多種也含B群能穩定神經功能，也許是因為多種成份所以效果比安麗寧來的明顯。

液體稠狀，雖說有附針筒可餵食(需搖勻)，但貓非常不愛此味道，可能是因為卡瓦椒的味道，以人類來聞都會有股味道，略類似黑胡椒。份量每4.5KG為1毫升，所以請依照自家貓的體重換算，一樣一天兩次。


4.Pet Naturals 寶天然-心情好好。成份：維他命B1、初乳萃取物、左旋茶胺酸、啤酒酵母、硫酸鈣、芥花油、天然雞肝相料、檸檬酸等

感覺略有效果，但因為吃幾次後貓不適合就沒再餵食，當零食給老二吃了(笑)。像魚型狀的半軟餅乾。一日一顆，最多2-3顆。不喜歡大塊吃的話可以掰小塊，但也個味道，有的貓可能會討厭這個氣味。


5.純茶胺酸
後來直接在國外IHERB買純茶胺酸成份100MG膠囊回來自己分裝成4顆，貓約一次吃25MG，參考安麗寧的份量。若自家貓比較小隻的話，可以詢問獸醫給的份量約多少。若需要長期食用買這種或許比較省$，但要注意成份是不是純的茶胺酸。


6.貓費洛蒙。我是買噴劑來試用，但可惜的是我家老大似乎不太喜歡那個味道，身為人類的我聞到覺得超臭(笑)。我只要一噴在跳台上，我家老大就會跑走…雖然初用時他會一直聞，但之後都會離開。
沒有使用過插電版本，有的貓對費洛蒙非常有效，不過單價不低，也需要考慮使用空間大小。


7.汪喵的情緒好放鬆，買了但還沒用。無法分享心得…


若有經濟考量之下可以先試最便宜的樂透、寶天然，中價位的安麗寧或抗憂寧或汪喵產品，最後再試貓費洛蒙。



另外個人推口袋比較淺保健食品(笑)
三多的啤酒酵母(B群)與三多的卵磷脂(礦物質)，大罐裝不貴，兩三百吃很久。頗適合多貓家庭的基本補充。

我家已經吃兩三年有了，每次一點點，兩三天一次。我不太會每天吃，除了老二剛領養時毛摸起來超差，那時每天餵卵磷脂約半個月到一個月就變光滑柔順了。

份量約布丁匙1/2平匙，因為我不太知道份量怎麼抓，自己都是抓約咖啡迷你攪拌匙一匙，卵磷脂因為是顆粒可以1匙尖匙左右，啤酒酵母約一平匙。吃少一點總比過量好，所以個人都是兩三天才會擇一補充，兩種一起也OK，主要看貓接不接受。

若有特殊狀況的貓先與獸醫討論是否可吃。

牛磺酸、離胺酸個人都買NOW牌子，膠囊，拆開混罐頭。注意食用劑量，可以上網查一下。

純洋車前子粉：幫助腸胃蠕動，助排毛，緩和便秘(可上網查)。不過食用這個需要注意水份攝取，否則變秘會變得更嚴重。因為洋車前子粉會吸收水份漲大，所以水份攝取不足的話容易使便便更乾。

個人使用方式都是加在罐頭裡。份量最多約攪拌匙一平匙，再加點水先讓它吸水泡一下下再餵食。便便都濕潤漂亮。不過我不太會天天給，也是兩三天混一次。若天天給可能份量再抓少一點。約半匙到8分匙，再自己試過抓份量。網路上有其他的方式是先吃粉再灌水。

個人使用的是：紅布朗的洋車前子殼-有機纖維粉


網路文章參考
有便祕貓的貓友一定要看：貓便祕有解
https://daidai0220.pixnet.net/…/286734688-%E6%9C%89%E4%BE%B…

便秘貓的好物-洋車前子
https://moptt.tw/p/cat.M.1585131987.A.292

若有多樣要買可以去IHERB一次購買比較划算。
少量一次一罐兩罐還是在蝦皮或其他網路賣場找一找。

以上都是個人心得供參考。
照片為攪拌迷你湯匙，網路截圖供參考。

放鬆、清理負面情緒、穩定情緒

 超長文(笑)

這是以前我是自己把自己當白老鼠實驗的方式，對於放鬆、清理負面情緒、穩定情緒我都覺得頗有效果的。方式我覺得可以選擇自己舒服的，我只是提供我看書或是看網路上文章後自己模擬、轉變變成我自己的方式。

 

1.使用「荷歐波諾波諾」。

以「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」、「我愛你」四句組成，沒有前後順序。

可以對著任何人、事、物不斷重覆這四句。

 

實例：我大學有發生一件讓我覺得非常重創心理的事情。恨、受到屈辱、非常生氣。我一直無法放下，每次想起都還是會氣到全身快發抖。對著這件事情本身你如果真的想放下，想原諒對方、寬恕對方、想療癒當時的自己。

 

想著對方在你眼前，不斷的重覆這四句，想著對方跟你道歉，想著自己原諒對方，彼此都放下，不斷唸誦那四句。我就這麼唸到哭出來…持續幾天，你會感覺好很多。若說原本疙瘩十分，你可能會剩下五分或更少。接下來針對整個事件的經過，你可以想著當時的狀態去改變成，像是談話方式不傷人的狀況，大家相處的狀況，一邊重覆那四句。再來是針對自己，過去受傷的心，去撫慰當時的自己，一樣四句重覆。

 

youtube上有這首歌，可以找來當背景音樂聽。

不過這方式我試的期間沒有很長…這是我用我的方式來理解這四句的使用方式。或許你們有不一樣的使用方式。

 

2.靜坐

這個有分兩個部分，放鬆和靜坐。我是東撿一點西撿一點拼湊成自己喜歡的方式。

 

2-1自我放鬆

坐著或躺著。腹式呼吸。鼻慢吸，嘴快吐，哈~的快吐出來。約三至五次，是說這樣可快速的替換身上的能量(因為我無感所以不知道XD)之後恢復鼻慢吸嘴慢吐(差不多平時呼吸的方式)，或是鼻吸鼻吐都可以。

 

從最頭頂開始，一個部位一個部位放鬆至腳底。每個部位停約5-10秒左右，時間上不一定，你可以覺得放鬆了再進行下一個部位，但不能急。當你念頭說到OO放鬆時，便把注意力拉到那個OO部位，想著那邊的組織、肌肉逐漸的放鬆，去感受放鬆的感覺，再繼續往下。

例：頭髮放鬆了，想像頭髮都自然垂著他們舒服的感覺(可以重複兩三次直至覺得放鬆)…..=>頭皮放鬆了，注意力拉到頭皮上，感受它們放鬆不再緊繃….=>額頭放鬆了…眼皮放鬆了，眼睛放鬆了，臉頰放鬆了…當整個頭部都說完後，可以最後再加上我整個頭都放鬆了，可以稍微略略晃晃，像風吹動樹葉搖擺的感覺，也可以不用晃。隨意。

 

針對覺得非常緊繃的地方重複更多次，拉長時間。若時間上不夠做這麼細部的放鬆，可以以大範圍頭頂，整個頭部，脖子、雙肩、雙手、胸部、腹部、臀部、雙腳。有時間就細部部位一個一個來，當然細部逐一放鬆我覺得效果比較好。

 

這快不得，需要一點時間，少說可能30分鐘。你可以搭配放鬆音樂，或是不聽音樂。每天練習，直至你可以說著放鬆的同時全身在短時間內達到放鬆的感覺。這看個人啦..

 

2-2靜坐

靜坐我不知道真正的意思。但我個人解讀是完全的斷念坐著，什麼也不想，就單純的坐著。我個人沒有試過躺著，所以都以盤坐來說。當時我最多是單盤而已，不用勉強自己，盤不起來就算了，無法盤坐就坐椅子上。

 

腹式深呼吸三至五次後開始。注意力放在自己呼吸上，一開始一定腦中亂七八糟，各種念頭很正常。努力把注意力拉回自己的呼吸上，吸入與呼出。你可以計數自己的呼吸，一吸一吐為1，數到10再從1開始。當念頭飄出來時你要發覺，斷念，再把注意力拉回呼吸，一忘記數到多少就重頭來。不要急，不用起任何情緒。若不想數，就是專注到每次的吸與吐，查覺吸入肺與吐出動作。

 

每天練習，一開始你可以從幾分鐘開始，慢慢拉長，坐到你想結束為止。這需要一段時間才可以在短時間內斷念。

 

3.冥想。我一樣不知道真正的意思，我個人解讀是需要靠著想像力來類似靜坐。

可坐或躺(但我習慣坐)，放鬆好身體，深呼吸幾次準備好之後，想著從天空上降下一柱白光，足夠包覆你全身的圓柱型。白光裡的你足夠的安全、溫暖且放鬆。帶來正能量，給予你自信、勇氣、溫暖…(這邊如果想哭就哭沒關係)，請它帶走你的負能量，帶走你的不快樂、你的悲傷、你的害怕與恐懼，想著那些負能量像黑色的煙霧慢慢從身上散發至白光中，讓白光淨化而消失。

 

你輕鬆自在像泡在白光裡面。接著想著有一部分的白光，從頭頂中間百會穴位子進入，涓涓細流的樣子，從體內頭頂往下慢慢充滿白光，再來至脖子，肩膀，左邊至上臂前臂到左指尖，右邊也是從肩膀慢慢右指尖充滿。再回到身體從肩膀往下充滿整個胸部，腹部至臀部，從左臀往左大腿、左膝、小腿至腳尖…再來右臀至右腳尖。左右哪邊先無所謂，主要是細想白光慢慢由上至下充滿全身，直至貫穿出腳底。

 

接著想著你泡在這樣的白光中舒服的坐著。感受白光持續給予你正能量以及清理你的負能量。白光帶來的能量讓你的能量變得輕盈，不再那麼沉重。

 

最後你可以恢復什麼都不要想，就剩頭頂有股小白光緩緩的流入一直持續著也行(這是我自己改的XD)，我甚至改成像河流那種”之”字型…然後舒服坐著。

 

這邊我”個人”喜歡用綠色來放鬆治療我不舒服的地方。(其實也不知道有沒有效啦XD)像頭痛…我就會想像我喜歡的淡綠色光包覆我整個頭部。

因為綠色有放鬆的感覺(對我來說)

 

盡可能每天練習，這不是短時間就會有出現效果的。你可以每天單獨練放鬆就好。放鬆後看要靜坐還是冥想。只是我覺得在靜坐冥想前先會放鬆比較好進行。我個人一開始都是會先放鬆之後才開始靜坐邊冥想。可以自己融合一下…我光放鬆靜坐冥想也持續過幾個月才有一些心得。

 

切記，無所求，不用設目標，不要有所希望。想哭就哭，想睡就睡。

結束後要謝謝白光喔