我有一些不懂…
今晚的事情還是紀錄一下
因為我買了一瓶牛磺酸要加減給百合補充…我知道人類也需要，但我從沒有想要補充過
查了之後說可以穩定神經，也能幫助放鬆入眠的效果，所以我想說試試看，雖然有點忐忑，畢竟第一次嘗試…
大概12點左右吃的…
我快兩點洗澡，洗完之後有一種…覺得身體情緒怪怪的，雖然打了幾個哈欠，略有睡意…
所以我想想還是算了直接躺下睡覺…還沒睡著前就覺得有一股不知道該說害怕還是恐懼的情緒…我有點莫名其妙
再次醒來大概四點多…我被那個情緒可以說是有點驚醒…還是說這是什麼恐慌？
我側躺能聽見心跳聲，這基本感覺也不對
我心跳很快，感覺好像有什麼事要發生那樣，可是沒有什麼事情…
而我想到牛磺酸，會不會是…我不適合吃？還是稍早吃的另一個保健品起衝突？我也不知道
我心跳很快…然後隱約想上廁所
半夜醒來想上大號絕對不是一個正常的反應…
後來我還是去上了，上到最後怎感覺好像有一點點想要拉肚子？雖然不是拉肚子，但已經有點像是軟便
我心跳還是很快，回到房間，我想不懂發生什麼事情…
那個情緒還是在，我安撫自己沒用，拍胸口也沒用，我用手機計時大概算一下心跳可能逼近一分鐘100左右…
又躺下想說繼續睡，但完全沒辦法…我又坐起來…身體出了喉嚨不太舒服咳了幾聲…開始一直打嗝…
接著隱約想吐，我就去廁所吐了…但因為似乎沒什麼食物了，吐了一些渣還有痰吧？…也是嘔了幾次
我回房間沒多久，又想上廁所…又去上了，回房間沒多久又想吐，這次感覺稍微激烈點…差點噴出來，幸好忍住差一步趕到馬桶…嘔了幾次
之後還是一直打嗝…身體沒什麼明顯的不適，除了那個奇怪的恐怖情緒，微微想吐和不斷打嗝…
我不知道是不是牛磺酸的問題…
不然我不知道為什麼會突然這樣？
這算是稍微溫和的上吐下瀉版本…不是真的拉肚子，但感覺身體在排空，不是很強烈的嘔吐感但也是有嘔
…那幾本是食物問題…
心跳加快，代表物質代謝影響到神經之類的吧？這我也不太確定，總之讓身體覺得…怪怪的
時間凌晨五點多，我開燈坐在床上…我稍早喝了水也想吐所以暫時先不喝…
……剛剛又上了一次廁所，軟便…
……還是吃了什麼食物相沖了？
中午酸白菜沒吃完再弄來吃…晚上吃了豆製品滷味…
難不成…發酵？
一點多吃，五六點吃…但都半夜三四點發作？
現在有些想吐…反胃感
量了血壓115/76，心跳99...
反覆幾次上廁所、嘔吐...我去拿了兩個小塑膠袋回房間，直接吐在塑膠袋裡...
之後當緩和一些時已經早上七點多了...比較嚴重的是反胃感..
我躺回床上想睡..是有一點睡意，但...沒想到神經再次繃到極點...我快睡覺就驚醒，這樣重複可能超過20次了...我不知道躺了多久才睡去...但覺得睡沒多久又被鬧鐘叫醒...
起床後我坐在躺椅上，跟自己的身體說沒事，就算不知道真的原因，但大概是食物引起的問題...沒事，不要緊張、不要慌...休息就好，輕拍胸口...呼吸了幾次...因為剛起床我覺得好像還是心跳很快...
身體是眾多細胞，他們聽著腦子下指令...雖然我理智清楚好像不算大礙...但昨晚心慌的我懷疑是不是變成恐慌症...那感覺沒在開玩笑
身體情緒是處在慌張、害怕又緊張...雖然我自己試圖冷靜，想著怎麼了...但我完全想不出"怎麼了"，沒事啊...但身體發出訊號就像是要有大災難要來臨一樣
我還伸出手掌看看手指..幸好，不至於抖...雙手稍微用力握緊放鬆幾次..測試力道，也沒異常...身體不舒服的感覺不太高..除了後來反胃感在吐了幾次之後變嚴重..但整體來說，聽到腸子蠕動聲音，也不痛...其實應該是還好
我就不知道身體那個可怕感從哪來的?
後來在躺椅上跟自己身體說完話，休息一下...拿血壓計來量，不是怕血壓高，我是怕心跳還是那麼快...最後量出來剩78下..但我總覺得似乎還比78快一些..可能身體還在緊張吧
有緩下來就好...胃還是有些不適..但又伴隨有點餓...就是處在腸胃炎那種複雜的多種感覺同時併存...
我吃了一包蘇打餅，喝一口紅茶..本想泡咖啡還是先忍住了。
現在也不移多吃..我本想說今天別吃了...但我這愛吃的個性太難了!
我本想直接吃泡麵...哈哈...以前都這樣，我從不覺得發炎吃麵包會比較好..那個容易造成胃酸逆流，粥和稀飯都是..最好的是吃飯配菜，正常飲食，只是量減少，要多咬幾下，咬爛一點。吃湯麵也可以，但要清淡點的。麵是比飯好消化些..但一樣不能吃快
這是我這輩子一慣的腸胃炎照顧...人家腸胃炎會瘦，我並不會，然後大概兩天就好了...嚴重點就三四天吧...
更嚴重點的...那種單純胃發炎的..吃東西吃到一個量就會覺得胃重重感不舒服，那種量就要拿捏再少一些..然後餓了再吃。不要吃到感覺到重...那會更不舒服
我才想說這幾天好像情緒好一點了..沒想到昨晚莫名其妙....看來我要好好照顧一下我的自律神經了...再來查查相關的資訊爬爬文...
果然空腹不能喝甜的...胃酸沒多久就嗆上來了 ....這真的很準!所以胃酸逆流的真的都該禁止空腹喝甜飲、甜湯、吃甜食...我不知道其他人知不知道，但這是我自身觀察多次得出來的結論
***
吃了一包蘇打餅之後過了大概半小時又餓了...因為又想喝熱湯...最後還是決定吃泡麵了...選最清淡的，泡久一些...吃慢一點...
那款素泡麵我好幾年沒買了...記得當初覺得不好吃才沒買，經過五年以上了吧...前陣子想說搞不好有改版，來吃看看...結果覺得很好吃啊...奇怪，那以前覺得不好吃是為什麼?不懂...也忘了
也沒打算吃完，只是這款泡麵蠻單純的...喝湯也好...麵大概吃了2/3...湯喝多了些...
下午大概三點去坐在躺椅上躺著閉目養神，如果想睡更好...坐到三點多還是去房間躺...鬧鐘設定五點...
但我躺到四點多都沒睡著...最後應該還是有睡著一下下吧
因為做夢了...夢到老姊帶著他小朋友來家裡...夢裡的我聽到有人洗手的聲音起來，看到老姊進來家裡愣住，只問她你怎麼進來的...
然後另一個夢好像是有人等我使用浴室..我在轉毛巾...他就站在我身斜後側...
鬧鐘響了沒有馬上起來，賴床賴了十幾分起來先弄乾乾給百合吃...稍早也在叫
放好我又回房間想說再躺一下...可是百合一直叫一直叫一直叫好煩...
最後還是起來了...百合一直蹭，尾巴大炸毛...又蹭又頂...可能擔心吧，不然我不知道怎麼解釋...
每次我在其他時間去房間，出來牠都會這樣...以前斑在的時候也會一直叫...通常會是斑帶頭先叫...
我總得忍過牠們那一陣吵才能好好休息，不然就要把門給關上...
....
回想起凌晨那時感覺，真的有點分裂...我知道好像沒事，但身體那個害怕感太強烈到我不知道怎麼了
我自己其實會被身體影響，我試圖冷靜...我其實沒有慌...我只是在想原因，為什麼會又拉又吐?哪些食物相處造成影響...
昨晚也是吃很多...我想想也吃了紫蘇梅，也算是醃製品...可能發酵醃製品不適合跟豆製品一起吃
因為豆製品通常發酵就是壞掉了..不是嗎?我不會知道答案....不過身體不適感不算大...所以我也沒過多擔心，以前遇過幾次嚴重上吐下瀉的都熬過了...
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晚餐簡單吃...前幾天煮的毛豆飯冰太久了，剩大概半碗飯而已，弄了點水煮一下軟化，加一點鴻喜菇、半盒豆腐，加最後一包的味噌湯當泡飯吃...
夾幾個昨天買的豆製品滷味配著吃...現在還沒法吃太多...先這樣就好了
明天大概可以泡咖啡喝了吧(笑..
我老自稱自己是鐵胃
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