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 昨晚真的…崩潰…睡不到兩小時吧？

12點吃了茶胺酸，雖然兩點才躺平，但根本睡不著，躺到三點多還是睡不著…然後開始出現那種拉扯感…警戒和放鬆…

那感覺真的很討厭…混亂，接著開始又心跳變快了，又出現那種害怕感…身體累的要死...可能撐到四點多才斷片吧？

結果六點被蚊子吵醒…快睡著蚊子又來…一路吵到七點多沒辦法睡了…因為百合又一直叫…聽到我拿電蚊拍的聲音吧…搞了一小時蚊子也沒打到…被叮了兩包!

媽的…根本不要吃茶胺酸吧？造成反效果…晚上還是先讓它自己慢慢習慣吧？兩個狀況在拉扯的感受真的他媽的討厭…

我已經經歷過好幾次了，比失眠還痛苦…

拉扯感太討厭，會一直驚醒，身體也會抖動像摔下去…頭部各種壓力感…身體也是奇怪感覺斷斷續續出現…一種身體要睡著，腦子硬要警惕…跟瘋子一樣…

看來茶胺酸白天吃…睡前不吃了…還是乾脆都先不要吃？

現在八點半…整個人超痛苦…

坐在躺椅上恍神....AI的建議是建議，但也不一定適用...我想我還是用我自己的方式好了...

可能是我腦子那個警戒狀況真的太強了..又時間久了，強制讓用茶胺酸降低皮質醇可能不太行...

早上9點我還是回房間躺...鴿子又來屋簷上吵...還啄屋簷我趕了兩次...也是躺一陣子才慢慢想睡睡著...做了一個夢..記不得...鬧鐘訂12點但我關了繼續躺...又睡了一下，快一點才起床...

起床還是因為鴿子又來屋簷上吵....

我真的連一個好好睡覺的安靜環境都沒有...也想過試白噪音，但我不想用手機放...十幾年前買的藍牙音響這幾年賣掉了...想說都沒什麼用所以賣了...結果現在想來弄白噪音沒喇叭...

還是可以買個便宜喇叭試試?應該有藍牙喇叭吧?晚上睡覺用白噪音試試...可是我又很怕試這個方式一樣糟糕...那喇叭又白買了...

我想是因為照顧斑那一個月整個身體逼到太極端...之後又因為半夜常快睡著被吵醒，不管是外面的改裝機車還是汽車、還是鄰居開關門聲...太多次了

反覆都是要睡著被吵醒...太多次之後我腦子自動覺得晚上睡覺都要警惕...免得被嚇到...所以一樣到三四點之後才會睡的著...雖然我可能一兩點就躺下了...

不過至少我固定一兩點躺下讓腦子知道我要休息...就算我自律神經失調...但"規律"似乎是讓它放鬆的方法之一

昨晚是有點意外，快12點情緒還有些激動...還在查一些資料，看時間時已經十二點半了....之前大多都是12點左右去洗澡...

對，我連這樣都會讓自己壓力大....就算差半小時...但我又告訴自己不要那麼嚴格，只不過偶爾一次...但至少我盡量都在2點前躺平...

一點起床...百合一直在蹭+繞圈圈....每次都會這樣，只要我起床然後又回房間睡覺之後再出來...牠就會這樣做...繞圈圈蹭...尾巴炸毛...

百合的尾巴炸毛大多都是太興奮...雖然我不知道為什麼...不是嚇到才炸尾巴毛...然後牠很喜歡聞我腋下...我晚上趴籠子邊要安撫牠睡覺時...牠就會鑽我腋下...然後就會ㄎㄧㄤ掉狂蹭籠子+尾巴炸毛...我得起來一些不要再讓牠聞...不然很可能會開咬...

百合就是ㄎㄧㄤ掉會亂咬...雖然力道比當初前幾年小很多了

然後最近大概確定某個乾乾會引起牠皮膚癢了....雖然以前吃過，但也好久沒買了，買來時不知道已經改版了......唉...剩大概一公升多吧?我也不清楚，還有不少看來只能櫥餘桶去了...

...

昨晚點馬拉OK的狀況跟賣家講..他竟然願意讓我退貨，但我超不好意思的....說要退錢給我，我說不然換其他商品這樣...看看對方怎麼說了...這賣家也太好了吧!?

不知道我這樣說會不會太強人所難...唉...

...

睡回籠覺起來之後人好一些了...不過他媽的肚子又開始不舒服了...提早了...唉....煩躁...

至於房間哪來的蚊子我實在不知道啊...又不能用蚊香...

晚上除濕時把電蚊拍打開好了...現在頭有點痛+沉...不太舒服...

...

賣家說看我喜歡什麼挑一些給我試試，也不讓我付運費...下周我寄還給他吧，然後我有跟他說目前喜歡肖楠和檀香，他說他挑一些寄給我試試...我有說這次買的那批裡，印度老山檀還蠻喜歡的看能不能換這款(價格比較低)...就看吧...看對方要挑什麼給我試試

很多賣場根本沒有試香...對我來說就算少量20G對我來說都太多了...我大概1-2G就夠了XD，因為我只要聞一次大概就可以知道能不能接受了...接下來就是時間的長短

很少會出現喜歡後來轉討厭或是討厭轉喜歡的...這大概只有在飲食上比較可能會出現...香味這種事情...好像沒出現過這種反轉的狀況

不過那家老闆人好好喔!目前感覺品質很好的一家

今天身體狀況不算好..可能昨晚那個拉扯太久了...清醒去體驗兩者拉扯太糟糕了!我想這種狀況可能很少人可以體會...甚至都還會出現以為自己沒呼吸的錯覺...

唉...

***

今天沒泡咖啡...下午三四點一直想睡...精神有點差...不知道是不是我吃B群的關係?還是沒泡咖啡的關係?還是昨晚真的沒睡好的關係?...變素太多，不知道哪個...因為都有影響

我想會不會是我現在皮質醇也跟著我日夜顛倒了?...不過這樣的想睡覺感覺很好..真的很久沒這樣了，雖然人有點不太舒服

不然就只能咖啡先短暫不要喝了...可是查說紅茶也是會影響...但早上起床會想泡熱東西來喝啊...又不想喝奶茶...還是說試試咖啡+茶胺酸?

雖然昨天是那樣喝...但因為晚上也吃茶胺酸，所以不知道狀況到底如何?

明天試試好了...找比較低咖啡因的來泡然後喝一半時再吃茶胺酸....

我還是讓身體慢慢自己調吧...或許時間花久一點，也不至於兩邊拉扯太難受了....

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今天食欲不佳，經過那種夜晚..有胃口才奇怪...所以中午...應該說下午只吃了雞絲麵...晚上雖然不會餓，但還是烤了迷你批薩+薯條吃一吃...喝了蛋白飲...

迷你批薩又吃完了...過陣子再請代購買吧...

前陣子那工作電話磁場的事情到現在我還是不懂為什麼那次會那麼明顯不舒服....也許婉拒去報到也好...不然如果以後每天要跟對方接觸...我看我情緒遲早會受影響...嘛...算了，別想了!繼續找其他的吧...

今天一樣有點煩躁...動畫有些看不下去...想去躺椅坐但百合最近都佔位子...感覺做啥都有點做不太下...

晚上有倒紅茶+牛奶配成一杯奶茶喝...精神還是很差...也是啦 睡沒幾個小時...這樣整天想睡才是正常的!

之前不管睡多少...都不會出現這種想睡覺的感覺才詭異....到底身體是撐成什麼樣子?也不是說極度亢奮...就好像平常那樣不會想睡...好像有睡夠一樣的生活，然後到晚上還是睡不著的時候那個感覺真的超痛苦...

我看以後要補咖啡貨時...試試找一下低咖啡因的好了...還是改成喝紅茶比較健康?...不然我喜歡老泡的那幾款咖啡都破百....對我來說是有點高了!尤其是我現在狀況...不是以前沒差

我想就算再花一段時間慢慢調整回去...不知道是不是還是會很容易受咖啡影響?

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七點多趴在桌上小瞇了一下...不過似乎時間還是很短...以前瞇下去少說都半小時...

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人都會變...那不變的...有錯嗎?