12/3 呼吸不順 /唱歌

 昨晚莫名有些呼吸困難...也不知道怎回事..一直用力呼吸

好像一直在吸大氣...很用力的呼吸...本想說是不是玩遊戲搞的太緊繃了...晚上洗澡就順便刮痧

胸前紅一片...

雖然感覺胸悶少了一些...但今早不到十一點莫名醒來，明明還很想睡..昨晚也很晚睡...太因為有熱敷眼睛，睡意有比較快出現，可是還是有躺一會...我想應該也是快四點才睡著

醒來後也覺得不好呼吸...還是感覺需要用力呼吸...該不會自律神經失調到有些嚴重?

今天不玩遊戲看看會不會好一點

十一點多一度左下巴麻了幾秒...心理有些慌...趕緊拿了血壓計出來量..正常，血糖一樣稍偏高...沒有明顯不對..除了呼吸

因為這幾天發現我肚子一直用力...就是緊張縮著，所以都沒放鬆呼吸，都是用胸膛在呼吸...不是腹式呼吸...有想說要改，只是可能太過不自然變成突然呼吸造成不順...

而且可能因為壓力或緊張什麼的身體一直縮起來...駝背...

看來真的要花時間慢慢拉身體，伸展...

現在還有百合要顧...自己也沒有人可以照顧，只能自己顧自己了

就算懶...也要盡量維持基本的健康

也許最近開始吃比較健康的食物，吃泡麵會開始有點反胃了...以前幾乎天天都在吃泡麵的...現在因為吃的都是天然食材...所以身體對於過度加工的可能產生排斥了吧

不然也沒什麼好解釋為什麼好好的會突然對泡麵產生反胃?

想起以前也有一段時間這樣...但那時是因為靜坐的關係...我想可能是"能量"上的排斥吧?那時沒工作，每天都靜坐好陣子...身體輕盈，吃泡麵反而想吐..

但後來沒靜坐了...生活亂了，又不會反胃了...後來幾乎天天都在吃泡麵好幾年了..

今年才開始比較常吃自己煮義大利麵，沒想到吃了幾個月之後，雖然還是會吃泡麵...但泡麵反胃感覺是越來越明顯...

所以身體很聰明，喜歡沒有加工太多的天然食材...

我也打算買一些蕃茄罐頭囤著，因為義大利麵用蕃茄當底...新鮮蕃茄有點貴...現在沒收入，吃罐頭也好...我還是不喜歡蕃茄醬..太多調味了

既然知道自己問題....就慢慢調整

雖然找工作還是沒機會，但仍在丟履歷表....我是跟不上了，但還是要找...

有時就算萬念俱灰，我也是會繼續...沒辦法，有錢才能活，是這世界的規則，雖然我痛恨...但無法改變

...

我在想...會不會是因為有段時間都是緊繃著呼吸...現在慢慢自覺的去放鬆，導致一時肌肉控制不習慣，所以呼吸不順暢?....不知道有沒有這種可能性?

我放鬆竟然是要"自覺"的去放鬆...不然又會繃起來

我看如果世界有個緊張/緊繃大賽的話，我可能是冠軍吧

***

晚上點了存在電腦裡的歌出來唱...總有些歌，唱著就哭了...

有些歌，以前都不會如何...現不一樣了...一年一年的累積，就算我是宅女、就算生活一成不變...但情感還是會累積，有些事...一個人承受的還是只會一個人獨自承受，那些不會淡去，只是下沉..等著相關事件觸發...或是類似事件再次翻起

像...斑走了...而讓我跟老媽走了某一些感受是重疊的，有些過日子的感受也是一樣的..只是傷疊上了傷...疤上多了新疤

沒人幫我上藥，沒人理會，我就自己舔著傷，任它慢慢長好...爛了、化膿了...總還是得自己挖開處理，再次讓時間去縫補

以前學生時代...同學不懂我為什麼悲觀，說我老怨天尤人，說我想多...

我不知道我的哀傷竟變成怨天尤人...我從沒有怨啊，何來的怨老天?

我只是...說著我孤單一人，...不...我只是活得小心翼翼而已...沒自覺心門上鎖，沒自覺有"心門"這東西...

可能，因為從來沒有安全過...所以不知道該怎麼示人..才是真的我...

哭了..沒了然後..

也只能這樣..繼續過著每天

...

不時的抽噎...不時的嘆氣...不時的看著某處發呆...內心時不時湧起的哀傷...

又能怎樣?

不能怎樣。